医本正经夏天甩脂秀肌肉正当时医生莫让损伤抢C位

消息来源:四川在线 /items/202008/2008061627021060001774FF.mp4 scolplayer视频播放器四川在线消息 8月8日，全民健身日即将到来，在男女老少纷纷加入健身队伍的当下，盲目健身所带来的危险也需要警惕，尤其是炎热的夏季，甩脂、秀肌肉之时，运动损伤有可能会找上门 今天，医本正经栏目健康健身科普小视频第三期，四川省骨科医院治未病中心主任医师路怀民手把手教你，夏季运动该怎样悠着点 · 这些部位运动易受伤肩部、脑部、肘部、腰部、膝盖、胫骨、腹股沟、肌肉、跟腱、脚踝 循序渐进也是热身方法之一，比如跑步，可以先慢走，再过渡到快走，逐渐起跑;游泳，则可以先用冷水刺激，然后慢慢沉入水中，慢游5分钟后再开始运动 看完这期视频，可以动起来啦 。