每年让数百万人免于早亡运动是怎样做到的

消息来源:新华网 那运动对健康有何益处 由英国剑桥大学领衔的研究团队日前在柳叶刀·全球健康上发表的一项研究成果表明，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动，或同等强度的运动组合，在全球范围内，每年至少可以预防390万40岁—74岁的成年人过早死亡，而在我国，这个数字是100多万人 这也是科学家首次在全球范围内评估运动对过早死亡的影响 不同人群适合不同强度的运动 刘海平建议，运动前最好做个医疗体检，排查身体的潜在疾病，在血压过高、发烧或过于疲劳时，不适宜进行运动 运动时，对自己的身体也要做出评估、判断，比如感觉呼吸困难、心前区疼痛，就必须马上停下来，如果停止运动后症状还没有缓解，就要尽快就医 。