生气是情绪波动气出病来有内情

消息来源:新华网 生气不利于家庭幸福、家庭关系，不利于工作的开展，对我们的健康同样有很大危害 老话说气大伤身，的确是有道理的 因为很多疾病都与生气有关 为什么你动不动会生气或愤怒 就像害怕这种情绪会让你对危险保持警惕一样，愤怒让你对不公正的情况保持警惕，它能够激发你去对抗这种不公正 我们在生气时，总会有各种各样的原因，比如这人吃饭吧唧嘴前面那辆车开得太慢了 比如，同样是遇到前面开车慢的，你并不会每次都很愤怒，而是依据自己当时的心境来感受 调节情绪，可以尝试以下办法：1、有意识地改变自己的面部表情：比如可以暗示自己多微笑；2、转移注意力：将自己的注意力从消极情绪转到其他方面，感到愤怒时，不妨想想让自己高兴的事；3、深呼吸：通过平稳的呼气、吸气练习，能够让你波动的情绪慢慢稳定下来 。