吃外卖不长肉的小心机你有吗

消息来源:新华网 夏天太热懒得动，拿起手机动动手指点个外卖吃吧 炸鸡汉堡配可乐、米粉米线多放辣、麻辣烫加双倍酱 这些经济实惠又能刺激味蕾的快餐，是不是常驻你的外卖菜单 点餐时激情澎湃，吃完后励志减肥，有没有 碳水搭碳水 这就尴尬了 如果今年你选择的是叶菜、十字花科蔬菜如油菜、西兰花、甘蓝，明天就换成鲜豆类如豌豆、豆角、菌藻类如金针菇、木耳、紫菜等 点外卖时，如果是蔬菜类的餐食，采用的是白灼、蒸、凉拌的烹调方法，而不是炒制，使用油的量就会少一些；如果是肉类，蒸、炖、煮、烤的烹调方法优于油炸、油煎 妥善处理包裹外包装，及时流水和肥皂洗手或使用手消毒剂 4.快递外包装按照日常生活垃圾分类要求处理 。