关于端午节的健康知识你知道几个

消息来源:新华网 端午到来，少不了吃粽子、挂艾叶、饮雄黄酒等传统习俗，这其中，也蕴含了许多养生之道 今天将带大家一起了解端午节的健康知识，以及在假期出游时的一些防控小贴士 图片来源：视觉中国 粽子美味但热量高 进食需注重搭配 本草经疏就有记载：糯米补脾胃，益肺气之谷 脾胃得补，则中自温，大便亦坚实 温能养气，气充则身自多热 粽子主要由糯米制作而成，糯米具有很好的食疗作用，而粽叶也具有清热生津、除烦止渴的作用 粽子虽美味，却也是一种高热量的食物 专家建议，把粽子当零食、甜点食用不可取，在吃粽子时要搭配一些粗粮、蔬菜，这样能减少胃肠负担 同时，胃肠道功能不好的人以及糖尿病患者，最好少吃粽子 1 2 3 4 下一页 。