专家支招高考生提高免疫力切勿贪凉和盲目进补

消息来源:新华网 新华社长沙6月18日电记者帅才高考临近，如何给高考生科学提高免疫力,是很多家长关心的问题 营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良提醒，随着气温升高，高考生的饮食应清淡而又有营养，不要盲目进补 唐细良建议，备考期间，家长不要给孩子吃太多油腻的食物，不要给考生补充过多蛋白质、脂肪类食物 过高的蛋白质类食物在肠胃中消化需要大量血液，导致考生脑内血液供氧减少，可能会导致大脑迟钝，思维不敏捷 高考生的饮食应该清淡一些，每天膳食中除了充足的主食外，还可以补充瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋及豆类，适量摄取蔬菜、水果 陈新宇建议，家长不要给高考生服用过多的补品和保健品，以免造成营养过剩，增加肝肾负担 家长可以在医生的指导下，让孩子适量服用一些养生茶饮 。