脱脂牛奶酸奶能瘦身专家喝得不对会发胖

消息来源:新华网 新华网北京6月1日电王忻对于很多注重身材管理的人来说，减肥是一个永恒的话题，减肥方法更是五花八门 除了多运动，合理膳食也是减肥的有效方法之一 在日常生活中，我们经常会听到喝脱脂牛奶能瘦身喝酸奶能减肥等说法，这些说法是否真的有科学依据呢 近日，在新华网举办的2020世界牛奶日·关注儿童营养健康研讨会上，科信食品与营养信息交流中心主任钟凯等营养专家对此问题进行了解答 脱脂牛奶，顾名思义就是脱去脂肪的牛奶，更专业的解释是将正常原料牛奶中的脂肪通过加工工艺去掉，使其含量达不到普通牛奶脂肪量1/7的一种奶制品 真正科学的减肥方式是合理膳食加上运动，简单来说就是四个字：吃动平衡 钟凯说，吃就是摄入的能量，动就是消耗的能量，只要消耗的能量略微多于摄入能量，那么自然就能瘦身 。