运动场所开放后过度训练专家提醒谨防这个症状

消息来源:新华网 新华社北京5月19日电记者王秉阳近期，运动场所采取预约、限流等方式逐渐开放 记者从北京大学运动医学研究所获悉，高强度运动训练、学校军训等均有可能导致横纹肌溶解综合征，现在复工复产复学，专家提醒，锻炼较少人群应根据自身情况科学制定计划，不能过度运动 横纹肌溶解综合征常见于剧烈运动后，是指人体的横纹肌受到损伤，肌细胞被破坏，导致肌细胞内容物及毒物溶解释放进入血液循环，而引出一系列症状 近些年参与运动的人逐年增加，与运动相关的横纹肌溶解症的发生率也随之增长 对于初学者，一定要先找到一个专业的场馆，最好是在教练的评估和指导下，从最基础的动作开始学习，掌握正确的动作后，再循序渐进地增加强度训练 。