学生疑因戴口罩运动猝死这些真相值得关注

消息来源:新华网 五点建议，专家支招 长时间的疫情，大家都被迫待在家里，缺乏锻炼 随着国内各地疫情风险等级下降，人们迫切希望走出室内，开始进行户外运动 这既是为了强身健体，也是希望能在即将到来的夏天不露肉，秀出一个好身材 对于如何更科学、更安全的运动，专家为大家提供了五点建议： ①在家运动可不戴口罩 为了避免潜在心脏病患者发生意外，运动量的强度应该因人而异、循序渐进，切不可心急冒进 ②学生复课后，建议尽可能以户外运动为主，保持1-2米的安全距离，不要进行长时间、中高强度的对抗性运动 ③成年人不论室内或室外，若进行跑跳较多的剧烈运动项目，不要戴口罩 ④老年人群体应以舒缓稳定的练习为主，可采用腹式呼吸、太极拳、轮流举臂等方式 。