走得越多越健康吗日行万步保健康有科学依据吗

消息来源:新华网 微信朋友圈里，除了晒娃、晒美食、晒自拍，近几年晒步数已经成为另一种时尚，运动步数你追我赶，这既激发了动力又锻炼了身体，受到不少人的追捧 翻看运动榜，1万起步是标配，2万起步有可能登顶，3万以上妥妥的王者 然而走得越多身体就越健康吗，答案可能和你想的并不一样 随着国内疫情形势的好转，春日里人们纷纷走出家门锻炼身体，约着组团刷步数 全因死亡率，就是所有死因的死亡率，是指一定时期内各种原因导致的总死亡人数与该人群同期平均人口数之比 但是目前为止，并没有日行1万步的官方建议，也没有明确支持日行万步方能健康的相关研究 再比如，通过积分加速度计和环境感知算法来判断是否真正产生了空间位移，以决定是否计步 此外，还可以通过频率来判断人体是在真正走路跑步，还是在虚晃手腕或摆动身体 。