城市镜像.新闻汇总 2020-05-06

消息来源:新华网 https://player.v.news.cn/api/v1/getPlayPage?uuid=1_1a20e72966714fc295a9d816818dc691&vid=c928f4c92e4025683f7f6e673a93af98&playType=0 立夏时节,相对人体脏腑来说,肝气渐弱,心气渐强 因此,夏季养生要以养心为主 夏季应多以清淡食物为主,如白菜、苦瓜、丝瓜等 还应多吃赤色或苦味食物,以养心安神,如小枣、莲子、百合等 可多做些偏静的事情,比如习字、下棋、钓鱼、养花等等,调节精神,保持心情舒畅 夏天是晨练的好时节 中医养生中讲究冬藏夏放,冬季要注意营养和能量的积累,夏季要增强身体的新陈代谢能力 。