运动不能停教您几个居家练习羽毛球小招数

消息来源:新华网 疫情期间，广大羽毛球爱好者暂时还不能到体育馆和球友切磋球技 那么，手痒了怎么办 其实球友们在家里也可以进行一些羽毛球练习，完成某项技术细节的突破，或是做一些针对性的练习 如此安排既能过过球瘾又能增长球技，一旦出关，就可以给球友们一个惊喜 首先，在家可以进行基础性训练 比如每天进行挥拍练习，保持球感 在练习时，一手持拍，以手腕为支点，绕圆或是八字都能很好地练习手腕的灵活性 在进行正手挥拍练习过程中，可单手持拍，抬至胸前高度，手腕尽量向上翻摆，然后上下挥动 很多羽毛球爱好者对反手发短球的威力印象深刻，无论看双打比赛或是自己平时打球，发好反手短球都能带来一定优势 比如反手短球打进杯子等 如果家里条件允许，还可以进行对墙击球的练习 。