吃它你的免疫力也是防护服

消息来源:新华网 随着全国新冠肺炎疫情防控总体态势的积极向好，很多人开始返岗复产复工，大家的接触越来越密切 除了戴口罩、勤洗手、社交保持一米线、不聚集这些耳熟能详的抗疫规定动作外，北京市疾控中心营养与食品卫生所提示大家，疫情期间，免疫力也是防护服 不过，想要靠吃提高免疫力，也是很有门道的 特别是作为抗疫排头兵的食物，很可能被无肉不欢的你忽略了 的确，优质蛋白质对增强抵抗力非常重要，但还有一大类食物也是抗疫排头兵 第一步，保证蔬菜总量每人每天一斤菜，深色蔬菜占一半每人每天250克，并有适量菌藻类 3选择其他的深色蔬菜、富含维生素C、高钾低钠蔬菜 4选择豆类蔬菜、薯类、菌藻类、芽苗菜、笋类等进行搭配 。