过敏性鼻炎又到高发季这份预防建议请收下

消息来源:新华网 春天，是过敏性鼻炎的高发季节 过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎，是一种鼻腔黏膜的炎性反应，以鼻塞、鼻痒、喷嚏、流清水涕为主要症状，严重者可伴有哮喘发作 临床上，最常见的室内过敏原是尘螨、蟑螂、动物皮屑、霉菌，最常见的室外过敏原季节性是花粉、柳絮等 过敏性鼻炎预防的重点在于正规就医，查找出过敏原，并避免接触过敏原 除此以外，建议做到以下措施加强预防 1、积极锻炼，增强体质 外出注意保护鼻腔，避免接触过多化学物质、化妆品等 同时，戒烟、限酒，保证充足睡眠，提高机体抵抗力 5、日常进行鼻部按摩，达到通畅鼻窍、驱邪外出的作用 具体按摩方法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各1次 。