詹淑琴好的睡眠增强免疫力为健康保驾护航

消息来源:新华网 新华网北京2月25日电王蹊在抗击新冠肺炎疫情期间，面对这样的突发公共事件，有些人会出现应激反应、焦虑不安、抑郁沮丧等情绪症状，有时甚至会影响我们正常的生活和睡眠，应如何去调节 对此，首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴表示，好的睡眠能帮助我们身体得到修复，巩固记忆力，增强免疫功能，为身体健康保驾护航，出现睡眠问题可以采用心理治疗和药物治疗，是否选择药物治疗与何时选择要平衡利弊，在专业医生的指导下合理用药 调整好睡眠，提升抵御疾病的能力 面对这一次的新冠肺炎突发事件，詹淑琴表示，大家会产生不同的反应，这种应激反应所表现出来的症状多种多样，归类下来有两种：一种是情绪反应，情绪反应可以表现为疫情的过分担心、恐惧、害怕、焦虑等症状；另一种应激反应是身体的反应，在强烈或者持续的精神刺激下出现身体的焦虑反应，出现头晕头疼、乏力、肌肉疼痛、紧张抽搐等；处于应激状态中的人最常伴随的症状是失眠，可表现为入睡困难，早醒、夜间易醒，恶梦，从梦中惊醒 调整好睡眠，提升抵御疾病的能力 。