疫情尚未结束面对返岗上班族该如何调解心理

消息来源:四川在线 四川在线记者 石小宏 邓翔沣现在疫情尚未结束，一些人也将陆续返岗复工，面对当前的疫情形势，对于上班族该如何来做好心理方面的调适?2月18日，在省卫健委举办的防控新冠肺炎科普座谈会上，成都市第四人民医院临床心理科病区主任、副主任医师李云歌就此进行了解读 对于普通上班族来说，返岗复工，在心理上，既有对开工的向往，也有担忧，可能受疫情的影响，工作形式，工作的内容相应的也发生了变化，如何进行心理调适呢?第一，可以尝试接纳目前的暂时的困难，接受现实，做好防护措施，也可以和单位协商，采取错时上班、轮岗上班、在家办公，错峰出行等等措施来保护自己，减轻外出担忧，减轻疫情所带来的心理焦虑和恐惧;当然，在这种非常时期，保持适度的焦虑水平,也可以让自己对病毒感染保有必要的警惕 如果你的家人，陷入到此类的严重恐惧中，也要重视，小心防护，避免意外发生，尽快求助专业人士进行心理评估 。