宅在家里咋锻炼四川文理学院教师自创居家健康操

城市镜像.新闻汇总 2020-02-07

消息来源:四川新闻网四川新闻网达州2月8日讯张莉记者余开洋天天吃睡躺，体重噌噌涨，这么下去可不行今年是农历大年十五，小伙伴们你们有几天没有出门了能站着别坐着，能坐着别躺着，动起来就比不动强，宅在家也要勤锻炼日前，四川文理学院体育学院覃雪芹老师把自己平常在家练习的方法，整理成一套完整的师生居家健康操，还制成视频分享在同事群里，一时群里火了起来，大家纷纷点赞学习尤其是经常坐办公室的人，可以隔一两个小时练习下蹲、举手臂等，这段时间在家里看电视可以把双脚脚后跟放凳子上，也是拉筋练习大家觉得这套居家健康操怎么样视频由四川文理学院提供本网平台所刊载内容之知识产权为四川新闻网传媒集团股份有限公司及/或相关权利人专属所有或持有。