抗击病毒如何做好居家心理防护教你5招

消息来源:四川新闻网 面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，过度夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控 因此，居家百姓做好心理防护同样重要 1、疫情防控认知要科学 一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的 做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等 不要相信、传播网传的小道消息 2、居家生活安排要合理 合理安排居家生活，发现生活的意义和积极的行为，可以跟家里人进行一些健身活动，小游戏等休闲活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等 感觉到自己有较严重的症状，对自己造成了明显的负面影响，要及时寻求帮助 可以与家人、朋友交流，寻求心理的支持；也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询，必要时可以去精神专科门诊 。