怎样打破过节胖三斤的魔咒锦囊妙计少不了

消息来源:新华网 原标题：怎样打破过节胖三斤的魔咒 每逢佳节胖三斤，春节来临，很多人都已经备好了年货 年货里面最大的一部分往往就是食物，什么大鱼大肉，什么高热量、高油脂的坚果，还有一些糖果，这些都是过年必备的食品 好吃归好吃，问题是容易长肉 俗话说：饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖 人的胃容量毕竟是有限的，如果你在美食面前缺乏自控能力，不妨用一下占位法，比如正式开吃之前先喝汤、吃水果，这样可以占据一部分胃容量，饭菜就不至于吃太多 过年本来吃肉就多，如果主食还是吃这些多油多盐的食物，无疑是雪上加霜；应选择五谷丰登蒸玉米、甘薯、芋头、淮山药、南瓜、玉米饼、小窝头、紫米粥、绿豆粥、全麦馒头之类 这样的氛围会增加肥胖的概率 可见，为了健康为了身材，在春节期间也不能放松警惕，要多进行运动 。