冬季上火大多是饮食不当养生应该这样吃
城市镜像.新闻汇总 2020-01-11
消息来源:新华网 冬季上火，大多是饮食不当 冬季阳气内敛，人体处于关闭状态，皮肤气孔紧缩，活动量减少 加上冬季饮食多为火锅、羊肉等肥甘厚味的食物，多余的热量发散不出去，容易出现口腔溃疡、脸上冒痘、大便不通、咽喉肿痛等上火表现 上火分为实火和虚火，冬季上火一般为实火，多是体内邪火炽盛而引起的实热证，患者多属于湿热体质，表现为口唇起泡疹、长痘痘、咽喉痛、口干舌燥、大便干结等 江西省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师万丽玲给大家介绍几种灭火方法： 乌鸡阿胶汤：乌鸡半只、阿胶15克用布包住后敲碎、红枣大红枣五六个，若是小红枣八九个、生姜两片 乌鸡与生姜煲一个小时后，放入阿胶后用勺子搅动，以防阿胶粘住锅底 调味后喝汤吃乌鸡肉 。
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