冬季血压易波动 饮食一定要低盐
城市镜像.新闻汇总 2020-01-11
消息来源:新华网 对不少老年慢性病患者来说，每年的冬天都是一个关口 防治心脑血管病必须重视并加强高血压、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸血症等危险因素的防治及慢病管理 武警广东省总队医院营养科主任曾晶从饮食和营养方面给广大高血压患者如下建议 曾晶介绍，高血压分为原发性高血压和继发性高血压 中国居民膳食指南2016年建议成年人一日盐的摄入量不超过6g，调查显示，即便在公认饮食清淡的广东地区，每日膳食盐的摄入量也在9～12g 3.营养均衡，不要误信高血压病人不能吃肉的谣言，适量补充蛋白质，增加有利于降压的营养素如钾、镁、钙等的摄入量，适量增加新鲜的蔬菜和水果，每天每人吃8两～1斤左右新鲜蔬菜叶菜和瓜菜为主、1～2个水果，250～500毫升脱脂或低脂牛奶，或者酸牛奶 5.戒烟限酒，最好戒酒 烟和酒都会使降压药的疗效降低，导致血压控制不佳，从而引发不良预后 。
关键词
- 患者 x 413
- 继发性高血压 x 1
- 疗效 x 80
- 冬天 x 175
- 服药 x 27
- 药物 x 221
- 细节 x 263
- 牛奶 x 47
- 病人 x 175
- 方式 x 2700
- 方面 x 3482
- 指南 x 179
- 良好 x 932
- 规范 x 1257
- 水果 x 151
- 苹果 x 144
- 血压控制 x 1
- 调理 x 22
- 结合 x 1445
- 能量 x 138
- 血管 x 114
- 发病 x 112
- 进行 x 5682
- 来源 x 650
- 出现 x 2246
- 发生 x 2340
- 主任 x 1551
- 减肥 x 35
- 超过 x 2533
- 正常 x 789
- 心脑血管 x 54
- 食物 x 181
- 瓜菜 x 4
- 维生素 x 52
- 使用 x 2581
- 介绍 x 2910
- 低盐饮食 x 1
- 隐形盐 x 1
- 新鲜 x 245
- 饮食清淡 x 1
